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五十肩總人口盛行率只有2~5%，也就是其實認識一百人只有兩到五個人是五十肩，其它九成多都是其它問題造成的肩部不適。如果有肩痛問題，以盡快就診為優先，但若真的抽不時間，不仿先做一下這簡單的線上自我診斷（點我），因為很可能你的肩部疼痛並不適合做運動，越做會越嚴重。
金塊Nikola Jokic面對衛冕軍繳出相當全面的成績，繳出16分10籃板7助攻，教練Michael Malone對他的表現相當讚許，他表示：「Jokic面對任何人從不退縮，雖然你看到我們球隊有時候如此，但當我們面對勇士、騎士或是塞爾提克時，我們都會挺身面對，絕不退縮。」
熱敷可以讓肌肉血流增加，也可以讓僵支票貼現利率硬週邊肌肉軟化，但是沒有辦法讓關節囊分開，所以熱敷完還是要正確的運動，才會產生效果。
3.房屋貸款
1.沒有確診就亂動
NBA／金塊7人得分上雙 敲昏騎士力保西區老八席次
公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。
2.只有熱敷沒有運動
將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。
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【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！
目前暫居西區第八的金塊仍在做「老八保衛戰」，今天主場面對擁有「三巨頭」坐鎮的騎士，全隊將士用命，多達7人得分上雙，終場就以126：113擊敗騎士，拉開與西區第九的拓荒者勝差至1.5場。
跟剛拉完肚子，阿嬤會說要先喝米湯，再吃稀飯，之後才能慢慢少油正常進嘉義借錢管道食，五十肩恢復也是如此，要先止瀉（分開沾黏的關節囊），喝點米湯（放鬆緊繃肌肉群），再吃稀飯（適度伸展），之後才能逐漸少油（肌力訓練）正常進食（回到正常狀態）。
目前以46勝24敗暫居東區龍頭的騎士，漸漸地被排名第二的塞爾提克拉近勝差，僅領先1場，在剩下的例行賽中，東區龍頭寶座隨時都有可能互換，本場與金塊比賽中，也暴露騎士內各家銀行車貸利率比較2017線較為薄弱的隱憂，禁區得分是70：30，教練Tyronn Lue面對接下來季後賽，勢必得找尋解決方法。
1.信用貸款
5.汽車貸款
房屋抵押借款俗話說：「吃得苦中苦，方為人購屋貸款利息補貼上人」但要五十肩肩友抬起手拉單槓，有時真的太強人所難了。
肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題，也可能跟本不是肩部問題，是背部或是頸部造成的肩膀酸痛，也可能是神經壓迫等等，有些疾病要運動，有些不能動，但不知怎的，肩友們常常腫著拉傷的手臂，說是鄰居言之鑿鑿認定：「這就是五十肩啦！」提供許多自我運動建議，就診時才發現，把原本就已經快斷掉掉的肌腱整個拉斷了，不得不去開刀修補。
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但是熱敷無法讓沾黏的關節囊分開。常常新的肩友到門診，根本不需要問是那個肩膀，並不是醫師有透視眼，光看到熱敷到表皮受傷產生大理石紋了，連問都不用問是那一肩，正確率百分之一百。
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請記住，若您屬於沾黏嚴重（復健超過一個月無進展、嚴重影響日常生活及睡眠）請先接受醫療處置改善症狀，再進行復健運動。因為黏得很嚴重的五十肩，用外力硬性拉開，不止是疼痛，關節囊還會因為被撕開而出血，出血容易造成進一步的沾黏（血乾掉會黏黏的），又痛又沾黏，肩友更不敢動，很快關節囊又黏回去了，所以有些人才會說，五十肩怎樣都治不好，常見就是因為關節囊反覆出血造成的。
熱敷了肩膀還是痛！復健科醫：5大錯誤五十肩好不了
這種情況常常發生在我的病人身上。肩友常常很極端，一種是不痛了就不運動，另一種是不痛了怕再痛，猛做運動，結果一不小心，就拉傷了週邊還沒跟上復原進度的肌肉、肌腱，反而造成腫脹疼痛。
騎士三巨頭中，Kyrie Irving表現最為正常，貢獻全隊最高33分，外加2籃板3助攻，LeBron James「僅」獲得18分6籃板5助攻，Kevin Love只獲得9分7籃板。
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3.更生諮詢
熱敷不等於運動。五十肩的原因是關節囊沾黏，雖然成因不明，目前做法都是將沾黏的關節囊分開為主要治療方式，所以不管是要拉扯開的關節鬆動術、打一針的關節囊擴張術、挖一個洞的內視鏡，都是以這個原則進行。
2.整合負債
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每個疾病在不同人身上都會有不一樣的反應，有些人黏得很輕微，自己稍微活動一下，沾黏的部份就拉開了，甚至連就醫都沒有，一下就好了，但頑固型的五十肩肩友，明明已經斬轉難眠，痛得連拉褲子、扣內衣都無法，還要被親朋好友鼓吹去拉單槓，拉得滿身大汗、眼淚都在眼眶裡打轉。
財政部提醒中獎人，務必在今年7月5日前兌獎，以免財神爺過門不入。此外，財政部建議消費者可多利用載具索取無實體電子發票，不僅可增加對中無實體發票專屬獎的機會，若中千萬元特別獎，兌領時可省下4萬元的印花稅。
居家復健還有哪些錯誤行為千萬別做，以免五十肩好不了！請看下一頁
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4.企業貸款
4.清算諮詢
過與不及都不好，剛剛好才是真的好。
5.忽略肌力訓練
關節囊經過治療後已經分開了，但是肩部活動不只是關節，還有肌肉以及肌腱等。有些肩友會說；「怎麼治療好後手雖然可以舉，但感覺很沒力？」疼痛是一種警訊，警告人體已經有組織受傷，不要再動了！因此，五十肩肩友會不自覺得用其它肌肉代償原本應該要出力的肌肉（辦公室同事都這樣該多好），以避免更多的傷害發生，久而久之，工作都給別人做了，原來的肌肉就會萎縮（人體也是會裁員的），當然做起事來，會感覺很沒力。
不單是五十肩，跟所有久病初癒的其它所有疾病相同，要回到原來的狀況，都需要漸進式的增加活動，過快過慢都會造成傷害，每個人的狀況不同，該負多少重以及多少頻率，請務必與您的醫師討論運動處方，才能達到最好的效果。
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本文取得許嘉麟醫師同意個人信貸銀行比較授權，原文出自DR.許嘉麟的行醫點滴
Jokic則是謙虛地表示：「我只是嘗試著去得分，我並沒想太多，感謝教練肯定，但我只是想得分。」
金塊全隊火力全開，多達7人得分上雙，Gary Harris攻下全隊最高的21分，外帶3籃板4助攻，Will Barton從板凳出發貢獻全隊次高的20分，外帶4籃板2助攻。
2.前置協商諮詢
二獎（4萬元）與頭獎末7碼相同；三獎（1萬元）與頭獎末6碼相同；四獎（4千元）與頭獎末5碼相同；五獎（1千元）與頭獎末4碼相同；六獎（2百元）與頭獎末3碼相同。
房貸利息計算公式
?作者簡介：許嘉麟
專任壢新醫院 復健科主治醫師、兼任台北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師。專長：肩關節公教信用貸款2017整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專如何向銀行借錢頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站
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